2006年12月10日

免疫⇒体温⇒冬野菜～ヒヨッコ百姓日記～

ついに本格的な冬がやってきましたさっそく風邪を引いてしまったヒヨッコ百姓です
皆さんも体調管理には気を付けましょうでも「体調管理って結局のところ、何したらいいの」って人、結構いませんか？？
ずばり、「体調を整える」＝「免疫機能を高める」そして「維持するということ」ではないでしょうか？
るいネットで、「改めて免疫を考える意味」という投稿の中の一文、
＞健康とは、生命体が外圧環境と一定の調和状態を保っていることだ。
を読んで、そう思いました。
それで免疫についてちょっと調べたら、興味深い言葉に出会いました
→「体温免疫学」（新潟大学安保徹教授)
人間の体は、本来36.2度程度が最も機能的に働くようになっているというもの。でも現代人は、様々な化学物質やストレス、食事状態によって、体を冷やしがち…35℃台(医学的には35℃以下を低体温という）が続くと、新陳代謝・内蔵機能・排泄機能が低下し、体調が悪くなったり、免疫力が低下することにより、病気にかかりやすくなるんだそうです
参考
健康を維持しようと思ったら、冷やすの逆＝温めればよいわけです
体を冷やさないように、服装を気をつけたり半身浴をしたり適度な運動(ストレッチとか) 、あと睡眠時間をちゃんと取るのも必要なようです
体を冷やす、温めるという事で言えば、わたくし、百姓ですから(>ω<)
やっぱり食べ物の面からも気になります（やっと本題(笑；）
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