2014年2月20日

2014年02月20日

農を身近に★あぐり通信vol.17:明日から始めよう☆1日1食主義☆

みなさん、こんにちは 😀
 

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食事の食べる量、食べるものに気を使ってらっしゃる方も多いと思います
 
そして、学校では、一日三食食べましょうと勉強しましたと思いますが、どうやら、それすらも食べ過ぎのようです
 
一日一食が、私たちの身体に合っている、健康になるということを実証した書籍をご紹介します
 
みなさんは、普段、何食の食事をとっていますか
 
ぜひ、一読して、試してみてくださいね
 

◆食べない方が調子いい
私は1日1食しか食べない。こういうと、ヘェーッ!という反響が返ってきます。以前は、奇人変人を見るような目で見られたものです。しかし、最近はお医者さんでも「1日1食」 がマスコミをにぎわし、どうやら市民権を得たようです。1日1食と言っても旅行や、ひとと付き合うときは、1日3食のときもある。わたしは一応ベジタリアンですが、友人と飲食するときは肉を食べることもあります。食事は栄養以外に交友にも欠かせないからです。
 
なぜ、一日一食なのですか
よく、聞かれます。それは、食べない方が調子がいいからです。2食食べると具合が悪くなります。3食食べると眠くなります。仕事になりません。

 
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投稿者 hasi-hir : 2014年02月20日