2014年2月20日

2014年02月20日

農を身近に★あぐり通信vol.１７:明日から始めよう☆１日１食主義☆

みなさん、こんにちは 😀
　

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食事の食べる量、食べるものに気を使ってらっしゃる方も多いと思います
　
そして、学校では、一日三食食べましょうと勉強しましたと思いますが、どうやら、それすらも食べ過ぎのようです
　
一日一食が、私たちの身体に合っている、健康になるということを実証した書籍をご紹介します
　
みなさんは、普段、何食の食事をとっていますか
　
ぜひ、一読して、試してみてくださいね
　

◆食べない方が調子いい
私は１日１食しか食べない。こういうと、ヘェーッ！という反響が返ってきます。以前は、奇人変人を見るような目で見られたものです。しかし、最近はお医者さんでも「１日１食」 がマスコミをにぎわし、どうやら市民権を得たようです。１日１食と言っても旅行や、ひとと付き合うときは、１日３食のときもある。わたしは一応ベジタリアンですが、友人と飲食するときは肉を食べることもあります。食事は栄養以外に交友にも欠かせないからです。
　
なぜ、一日一食なのですか
よく、聞かれます。それは、食べない方が調子がいいからです。２食食べると具合が悪くなります。３食食べると眠くなります。仕事になりません。

　
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投稿者 hasi-hir : 2014年02月20日